Autofagija je proces, ki se dogaja na celičnem nivoju in dejansko odplakuje strupe in nečistoče ter pomlajuje in obnavlja celotno celično strukturo, daje energijo mitohondrijem (ki so kot energijske centrale tvojih celic).

Pri tem se celice pričnejo pospešeno čisititi, obnavljati, samozdraviti. In neverjetno je tudi to, da se ti prične obnavljati DNK, proizvaja se ti rastni hormon (hormon mladosti in dolgoživosti), melatonin (ki ima največje antioksidantno delovanje).

Rezultat tega je, da si kar naenkrat polna sijaja, energije, da se tvoja ščitnica in nadledvična žleza se obnovita, tvoj stres v organizmu se zniža , metabolizem uravna.

Končno prideš do svojega pravega počutja, ki se kaže na tem kako izgledaš, kako čutiš, kako sončno živiš svoje življenje.

To ti bo prineslo več jasnosti, energije, zdravja, sijaja in lepote tudi na zunaj in navznoter.

Najboljša novica je ta, da je autofagija mehanizem, ki ga v telesu že imaš, pomembno je, da spoznaš sprožilce in spodbujevalce tega procesa. 

Ta poseben mehanizem - striček autofagiček (čistilec kanalizacije), je tako zelo poseben, da je prejel Nobelovo nagrado. Yoshinori Ohsumi je z znanstveno raziskavo potrdil, da celica prične jesti sama sebe, oziroma prične presnavljati packarije, ki smo jih naložili tja.