Ljuba moja,

 

🎊🎊🎊🎊Tararara, velika otvoritev tvojega novega potovanja, sijoče avanture in zabavne pustolovščine. 🎊🎊🎊🎊

33 dnevni zlati detoks je tukaj.

S tabo bom vseh 33 dni in ti stala ob strani, te motivirala, ko te bo napadla samosabotaža, te inspirirala, ko ti bo zmanjkalo idej za kuhinjo in ti pomagala, da spelješ svojo misijo do konca.

Danes s tabo delim 4 zlate navade, ki bodo del najinega 33-dnevnega izziva. Vse ostalo so češnjice na torti. 

Videla boš, kako ni težko. Enostavno bo.

1 zlata navada - 33 DNI BREZ SLADKORJA IN GLUTENA

 

Zelo pomemben del 33-dnevnega Zlatega Detoksa je prehrana.

Zelo pomembno je, da si z zlatimi črkami zapišeš, da teh 33-dni ne poješ NITI PIKICE SLADKORJA IN GLUTENA. Obljubim ti, da se ti bo izplačalo in boš res, res bogato nagrajena.

2 zlata navada - 1x tedensko presni dan

Del Zlatega Detoxa je tudi to, da imaš 1x na teden ‘presni dan’. 

Surova hrana vsebuje ogromno encimov, pa vitaminov, mineralov in življenjske sile - vse skupaj pomlajuje in razstruplja.

To ne pomeni, da ješ samo zelenjavo. Ali samo sadje. Tudi maščobe in beljakovine so obvezne.

Lahko imaš tudi ‘tekoči dan’, ko prevladujejo zelenjavni smoothiji in smoothiji s presnimi beljakovinami.

3 zlata navada - prekinitvneni post

2-3X na teden boš 8 ur v dnevu jedla, 16 ur pa se boš postila (v teh 16 ur spada tudi spanje:)).

Torej, če od 9.00 do 17.00 ure ješ, potem od 17.00 ure do 9.00 ure vmes ne ješ.

Ko tvoje telo za nekaj časa “ugasne” prebavo in presnovo, vsa ta energija preide v mehanizme za obnovo.

Kadar organizem ne prebavlja - se obnavlja. No, najprej se razstruplja, nato obnavlja. Post je pomlajevanje.

4 zlata navada - detoks napitki

Takoj zjutraj

Zjutraj spij 3dcl mlačne vode z žličko jabolčnega kisa.

Kadarkoli čez dan

Kadarkoli v dnevu lahko spiješ 2 dcl čaja (ali kopriva, ali regrat, ali cimet).

Zvečer pred spanjem

Spiješ glino, ki si si jo že zjutraj pripravila.

Ob presnih dnevih ob 15.00 uri

Ko boš sledila programu in naletela na presni dan, je na vrsti "Master Cleanse" napitek.

 

kaj še potrebuješ za 33-dnevni zlati detoks?

Veliko zalogo sveže zelene zelenjave, bučke, gobice šitake, zelišča, avokado, losos, jajčka, skuše, bio piščanca, bio ovčji ali kozji jogurt in mladi sirček, skuto, limone, kokosovo mleko, ...

Vse to ti bo prišlo prav pri pripravi obrokov.

Spodaj pa najdeš seznam stvari in superživil (ki so opcijska, ne nujna!), ki jih bomo uporabljale v naših posebnih lepotilnih, razstrupljevalnih obredih in ritualih. Vse to bom delila s tabo tekom izzivov naslednjih dni.

 

Instagram did not return a 200.