Ljuba moja,

 

Včeraj sva govorili o vodi kot prinašalki življenja in zakaj je pomembno, da piješ dovolj vode (ne samo v času detoksa, vendar tudi sicer). Danes pa se bova v svoj vsakdan povabili poseben ritual hladno-toplega tuširanja oziroma hidroterapije.

Arhiv vseh izzivov najdeš tukaj>>>

 

 

Ta hidroterapija te bo prebudila, poživila in napolnila z energijo. Istočasno je pa toplo in hladno tuširanje pomemben pomočnik pri celostnem razstrupljanju organizma, saj pomaga koži pri detoxu. Učvrstila se bo in pomladila. Prinaša tudi pomembno stimulacijo limfi, le-ta potrebuje ‘potisk’, da optimalno deluje!

Kako izvajati 'hladno-toplo' tuširanje?💦

Vedno začni s toplim tušem. Povišuj temperaturo do te mere, da še preneseš. Spodaj pri gležnjih in počasi prehajaj navzgor.  Lahko greš le do srca. Lahko pa vključiš tudi obraz/glavo.

Če boš, ju le na hitro ‘oplazi’ s toplo vodo. Pojdi spet k nogam, zdaj pa daj vodo na najbolj mrzlo mogoče. Ne se bati - voda ne more biti premrzla.  In spet počasi potuj navzgor.

Znova se odloči do kam. Potem pa spet vroča voda.

Idelano je, da postopek ponoviš 7x. Vroča 7x, hladna 7x. A tudi manj bo krasno in ti dalo rezultat. 💦

Vedno začni s toplo/vročo vodo in končaj s hladno!!!!

 

Rada te imam,

Savina 

Instagram did not return a 200.