Ljuba moja,

 

Danes, na 19.dan IZZIVA Autofagije želim odpreti temo emocij. Razstrupljanje čustev, topljenja in rahlanja zastojev in blokad.

Celoten arhiv izzivov najdeš TUKAJ.

Naj ti najprej zastavim nekaj vprašanj, o odgovorih pa premišljuj sama v naslednjih situacijah. Ko ti nekdo da pohvalo, opazuj, kako to sprejmeš. Ko se slabo počutiš, spremljaj tok besed - ali je podporen, varen, ali toksičen in sovražen? 

Sprašujem te:

💗"Kako zelo stroga si do sebe?"

💗"Kolikokrat dnevno se kritiziraš (zjutraj pred ogledalom, na poti v službo, ko zamujaš, ob kuhanju kosila, ko se ti prismodi, ob posladkanju s čokolado?)"

💗"Kako sprejmeš kritiko ali pohvalo drugih?"

 

Kaj ima to veze z AUTOFAGIJO, Savina???

Poglej srčica...

Morda ti gre odlično od rok fizično razstrupljanje. Držiš se vseh navodil glede prehrane, spanja in vaj.

No saj, verjetno oseba, ki se ima neskončno rada in se spoštuje, tako ali tako ne bi vase vnašala nekaj, kar ji škoduje? Ali pač?

Ali je ta ljubezen do sebe tako na tanki nitki, da se hitro spreobrne v sovraštvo? 

 

Sama sebi si lahko največji podpornik ali pa sovražnik, zapomni si to!

Če / ko ti gre si reci:"Bravo, si na super poti." "Vau, koliko si dosegla." "Kako močna si, odlično ti uspeva."

Verjamem, da to rojeva tudi pozitivne občutke do sebe - tebe. 

Povej si. Pohvali se. Objemi se. 

Ko ti ne gre, se vprašaj zakaj. Kaj potrebuješ? Kaj ti manjka? 

Kaj nadomeščaš s tem, ko se zatekaš k slabim navadam. 

 

Ne pozabi, da so čustva največji potencialni toksični aparat, ki zastrupljajo tvoje celice in so razlog za marsikatero bolezen, zato je tako zelo pomembno, da ostaneš v sebi, pri sebi v " "vsakem vremenu" in rahljaš čustvene vozličke.

 

Zate imam danes prav posebni izziv.

ljubezensko pismo sebi

Postavi se v vlogo nekoga, ki te ima najraje na svetu,
v tebi vidi najbolje, te spodbuja, ne obsoja, verjame vate tudi takrat, ko je najbolj temno, ve kdo si in kaj zmoreš.

Samo to/tako piši. Brez ampak, brez NE, brez ČE.

Pismo sestavi tako, kot da se gledaš skozi njegove oči. Tudi če take osebe fizično ni.
Dovolj je, da ena oseba vidi kdo si, te podpira in motivira; pa
lahko premakneš gore, narediš nemogoče in končno začneš
živeti tako, kot ti je namenjeno. Danes si ta oseba ti.


Danes je naloga, da se imaš radi. Naj najbolj rada. Ljubezen do
sebe ni nič drugega, kot sprejemanje sebe, hvaležnost in
zalivanje tistih malih, morda skritih semen, ki bodo vzklila v vsej mogočnosti, če bodo le dobile kapljice zaupanja in
motivacije.

 

Verjamem vate.

Savina 💗💗💗

Instagram did not return a 200.