'Ko se zruši največja gora pred Tabo, Tvoj obraz pa ostane nespremenjen - takrat si dosegel/la Mojstrstvo'.
Je zame eden najpomembnejših in globokih Taoističnih nasvetov. ⛰️
Pred nami je leto 'rušenja največjih gora': ekstremov, hitrih in velikih novic - ena bo večja od druge.😔
Čustveno odzivanje na vsak tak impulz - ki jih bo dobesedno nešteto! - nam lahko popolnoma poruši hormone in možgane.😔
🔥🏇V letu Ognjenega Konja je ključno, da ne skočimo in pademo na vsako provokacijo in ne absorbiramo globoko vase vsake novice, drame in vsakega ekstrema.
Niti slučajno ne govorim o tem, da nismo sočutni. Da smo otopeli. Nasprotno!
Svet bolj kot kadarkoli potrebuje naše odprto srce in Ljubezen.💓
Našo vizijo in usmerjenost v svoje poslanstvo.
A srce je lahko odprto le, ko so možgani umirjeni. 💓🧠
Vizija se lahko utelesi le, ko je naš živčni sistem v harmoniji.
💦🧠Po Taoistični medicini so možgani element vode.
Če je voda preveč nemirna ali izsušena, če so možganski valovi iz ravnovesja - ne vidimo ne rešitve, niti ne moremo delovati v najvišje dobro nas in naše okolice.
Bolj kot so tvoje notranje vode umirjene in sočne - več lahko daš.
Bolj lahko pomagaš. Več lahko manifestiraš.💫💫
In že s svojo prisotnostjo zdraviš svojo okolico. (Dokazano.)
🔥🔥Kako v letu dvojnega in najmočnejšega ognja, v letu ki NIMA vode - ostati miren?
💦💦Kako zaščititi svoje Hormone in Možgane pred izsušenostjo in izgorelostjo?
Ljuba Mirna Voda,💙💙
Prejšnji teden smo v Eliksir Pismu govorili o tem KAKO in ZAKAJ pride do možganske, ter hormonske izgorelosti.
Zdaj pa pojdiva v praktične in preproste rešitve!
💎🧠💫⏰V diamantni sredici tvojih možganov, v hipotalamusu se nahaja čudežna SCN ura, ki kreira tvoje mentalno in hormonsko ravnovesje.
Pomagaj ji, da te varuje, vodi in neguje.
☀️🌲1. Takoj, ko se zbudiš pojdi na balkon, teraso ali odpri okno - in izpostavi svoje oči svetlobi. Ne glede na to, ali je sonce ali najbolj meglen in deževen dan.
Vsaj za 3 minute.
To naredi preden prižgeš ekrane ali gledaš v telefon. Ne zri direktno v sonce, ampak naj tvoje oči absorbirajo celoten barvni spekter svetlobe dneva.
Preko njih in očesnega živca bo ta signal dosegel tvoj hipotalamus in SCN uro, ter začel harmonizirati dnevne hormone in neurotransmiterje.
Skušaj ujeti čim več sončnih vzhodov.
Ko bo topleje, bodo bose noge na tleh v kombinaciji z jutranjo svetlobo še potencirale pozitivne učinke na tvoje zdravje!
💦💎2. Potem spij velik kozarec mlačne vode v katero daš ščepec kvalitetne soli. Za minerale in elektrolite. (Življenje na tem svetu se je razvilo iz morske vode, v slani vodi smo plavali v maternici.)
😋🍳3. Tvoj zajtrk naj ne vsebuje ogljikovih hidratov. Ampak kvalitetne maščobe in beljakovine.
Holesterol je najboljši prijatelj naših možganov in hormonov. Brez njega hormonov NI!
Letos uživaj čim več OMEGA 3 maščobnih kislin.
🚀💓4. Poskrbi za naravni dopamin zjutraj in naravni oksitocin zvečer.
Naravni dopamin je, da slediš svoji viziji, ustvarjaš, narediš nekaj težkega ampak pomembnega zate, gibaš svoje telo.
Naravni oksitocin je crkljanje z ljubljeno osebo, božanje ljubljenčkov, mir, udobnost, nega telesa in duha.
🌊💦5. Čim večkrat pojdi v bližino vode letos.
🙏🙏6. 1h po prebujanju, 1h pred spanjem in 1 dan v tednu - ne spremljaj nobenih zunanjih novic, ne glej v ekrane, izklopi zunanji svet.
😴😴7. Pred spanjem čim bolj zatemni svoj dom, nobenih močnih luči, nobene modre svetlobe. Sicer ne bo melatonina.
Nauči se uporabljati stikalo za OFF za možgane.
Letos ujemi tudi čim več sončnih zahodov - spekter svetlobe, ki ga prinašajo je še posebej pomemben za regeneracijo.
💙💙8. Med 17 in 19 uro, vsak dan, celo leto - je ZLATA URA za obnovo našega Elementa vode, možganov in hormonov.
Jaz bom celo leto ob tem času jemala mešanico Čarobnica, ki je narejena prav za to in zaščito proti stresu/pregorevanju.Čaka Te TUKAJ: https://shop.savinaatai.com/superzivila-carobnica/
😴🥰9. Pred spanjem si zmasiraj čeljust in čeljustni sklep - da se popolnoma sprosti vsa napetost iz njega. To bo sporočilo tvojim jetrom, možganom in živčnemu sistemu, da nisi v nevarnosti, da se lahko izklopijo hormoni stresa in začne regeneracija.
🤗🦶10. Vsak dan si zmasiraj sredino stopal. Tam se nahaja pomembna akupresurna točka za Ledvice in Element Vode, to bo regeneriralo tvoje notranje vode, umirilo tvoj um, ter spodbudilo regeneracijo možganov, ter hormonov. To je čudežna točka prizemljitve in nam pomaga, da nas hitrost sveta ne odnese, da se vrnemo v svoje telo.
NAPREDNO:
💎💎11. Če znaš katerokoli vajo Tao Yoge Obraza, jo treniraj vsaj 1 min na dan. 5 min je še boljše. 😇 Za stimulacijo tvoje Cerebrospinalne tekočine (ki prenaša hormone in neurotransmiterje po telesu), notranjo sočnost in prekrvavitev očesnih živcev, ter SCN ure v možganih. Pa seveda za lifting obraznih mišic.
💎💎12. Ketoni so najbolj dragoceno gorivo za tvoje možgane. (Ne pa glukoza.) Ki dajejo 400% več mitohondrijske energije. Tvoje lastno telo jih proizvaja, tvoj lastni metabolizem. Le prav je treba jesti. So pa dodani tudi v Mešanico Čarobnica za dodatno podporo.
Rada Te imam,💓
Savina