Ljuba moja,
Se kdaj zalotiš in ujameš v situacijah, kjer upravljaš z energijo, ki ni primerna situaciji?
Ko "po moško" postrojiš svojega partnerja, otroke in svoje ljube ljudi okoli sebe?
Ko je kontrola in fokus tvoje edino sredstvo, da dosežeš cilj?
Pozabljaš pa na nežnost, dialog, prepuščanje, celo pasivnost (ki jo včasih tudi potrebuješ za sprostitev)...
Moraš imeti svoj dan struktoriran in načrtovan v detajle, aktivnosti vikenda so začrtane že v ponedeljek in si konstantno v pogonu, stresu in doseganju vseh vrst ciljev?
Ljuba moja, čas je, da v tebi prebudiva malce več spontanosti, odprtosti, Ženskosti.
Da ti povrneva občutek preskrbljenosti, zaupanja in kreativnosti...
Da se vrneva v telo, najdeva intuitivno moč, spodbuditva samozdravljenje, nežnost, občutke sproščenosti in miru.
Ali si za?
Da bova to dosegli se morava najprej spoznati z barometrom moške in ženske energije.
Kaj to pomeni?
Določene aktivnosti, čustvena stanja, dejanja, ki jih počneš – napajajo energijo posameznega pola. Moško ali žensko.
In zate, kot Žensko je najbolj idealno, da si 70% svojega časa v ženski energiji, ostalih 30% pa v moški energiji.
Pa si najprej poglejva, katera je ženska in katera je moška energija.
Opravljanje stvari z užitkom pomeni žensko energijo.
Početje stvari v stresu ali pod pritiskom pa predstavlja moško energijo.
Ustvarjalnost in kreativnost je zopet bolj razpršena ženska energija, medtem ko je moška energija fokus in produktivnost.
Kot vidiš moško odločno energijo potrebujemo vse me Ženske, vse kar se moramo naučiti je, kako preklapljati med eno in drugo, da ne zanemarimo svoje ženske energije, s katero se zaščitimo, zdravimo in polnimo energetske rezervoarje.
Brez Ženske energije hlapi tudi hormon oksitocin, hormon ljubezni, sproščenosti, socialnosti. Hkrati nas ta hormon tudi energetsko dvigne in da občutek preskrbljenosti.
In to SVET POTREBUJE ZDAJ. Tebe, nas Ženske, da vrnemo v svojo celico in krog ljudi nežnost, intuicijo, užitek, mir, preskrbljenost.
Tudi sama sem v toku svojega življenja preživela veliko časa v moški energiji. Že kot otrok sem skrbela za svojo mamo in jo varovala (moška energija), kot mlada ženska pa sem skrbela za svojega moža (moška energija).
Kako biti v ženski energiji in preklapljati med žensko in moško energijo sem se in se še učim. V svoji ženski energiji se počutimo varne.
Ko te preganja skrb, nezaupanje, dvom ali čutiš, da nisi v svoji energiji, se vrni vanjo.
Ženska energija je v maternici in naj tam tudi ostane. Vendar moška energija ni slaba in ni nič narobe, če smo v njej, ko jo potrebujemo.
Po potrebi si moško energijo nataknemo oziroma oblečemo z namenom dokončanja stvari.
Ob dosegi cilja pa se jo sleče in pusti svoji ženski energiji, da ponovno žari.
V poklicu ali početju, ki je moške narave, si vzemi nekaj časa (na primer 5 minut), da se postavimo nazaj v žensko energijo.
Zavrti si glasbo, zapleši z boki. S tem ne boš samo razbremenila pritisk, ampak se boš povezala nazaj s svojo žensko naravo. To varuje tvoje zdravje in energijo.
Kako se vrniti v svojo Žensko energijo?
SKRB ZA VSEH 5 ŽENSK
Ženska energija pozna pet žensk (Zdravilka, Kraljica, Čarobnica, Vizionarka, Magnetična). Vseh pet žensk naj bi v enem mesecu prišlo na plano – vezano na tvoj menstrualni cikel.
Če določeni ženski v tebi ne v obdobju menstrualnega cikla ne boš dala prostora, da se izrazi, boš zanemarila žensko energijo in negativno vplivala na zdravje.
Skrb za vseh petih žensk pomeni, da bodo vsi naši rezervoarji napolnjeni.
Šele, ko je za vseh petih žensk dobro poskrbljeno, se lahko posamezna ženska postavi na noge in se pravilno odloča na vseh področjih.
Spoznaj se z svojimi 5-imi različicami.
Zdravilka
Nastopi večkrat v mesecu in sicer med 6-7 dnevom, 13-14 dnevom, 21-22 dnevom, dan pred menstruacijo.
Če si v menopavzi oz. nimaš menstruacije so to dnevi vseh štirih luninih men. Prvi krajec, zadnji, polna, prazna.
Kaj te polni in poveča: skrb za druge, materinska ljubezen.
Kraljica
21 dan do krvavitve oziroma do prazne lune.
Če si v menopavzi oz. nimaš menstruacije so to dnevi od zadnjega krajca do prazne lune.
Kaj te polni in poveča: odločnost, pogum, vladanje, produktivnost, načelnost, (hkrati pa je to obdobje PMS-ja, ki nam sname rožnata očala).
V tem obdobju se je priporočljivo obrniti vase, narediti red, postaviti svoje meje in dobiti jasnost za nadaljnje trenutke oziroma za naslednji mesec.
Čarobnica
1. dan menstruacije do konca krvavenja.
Če si v menopavzi oz. nimaš menstruacije so to dnevi prazne lune.
Kaj te polni in poveča: posvečanje sebi, obrat vase, intuicija, samota, meditacija.
Paše ti masaža prsi, večerni meditativni obredi ob svečkah, senzualni glasbi, vadba joge obraza in dihalnih vaj.
Vizionarka
7 - 13 dan po krvavitvi, faza pred ovulacijo. Če si v menopavzi oz. nimaš menstruacije so to dnevi od prvega krajca do polne lune.
Kaj te polni in poveča: dinamičnost, mobilnost, telesna aktivnost, druženje.
To je tudi najboljši čas, da začneš z novimi navadami, novimi projekti, novim načinom prehrane, skratka s spremembami.
Magnetična
13 - 21 dan po krvavitvi.
Če si v menopavzi oz. nimaš menstruacije so to dnevi od polne lune do zadnjega krajca.
Kaj te polni in poveča: ljubeznivost, senzualnost, intimnost, pozitivnost, magnetičnost, očarljivost.
Najbolj idealen čas za manifestacijo.Tvoje besede imajo veliko moč kreacije.
21 MINUT ZJUTRAJ IN ZVEČER
Za žensko zdravje izrecnega pomena, da prve 21 minute zjutraj in zadnje 21 zvečer preživimo v ženski energiji.
Z jutranjim Ženskim ritualom nastaviš svoj živčni sistem, ki bo v novem dnevu, determiniral tvojo primarno energijo dneva. Preden te posrka dnevni vrtinec obveznosti in stresa, nastavi svoj center.
Tvoj jutranji ritual so lahko: vaje Skrbnik prsi, Joga obraza, kroženje z boki, razgibavanje telesa, meditacija hvaležnosti, vse kar ti predstavlja užitek in sprostitev napetosti in stresa...
Tvoj večerni ritual bo resetiral tvoj živčni sistem in poskrbel, da se vrneš v svoj notranji tempelj.
Večerni ritual so lahko: Vaje Telesni Stražar za stres in spanje, meditacije, ljubčkanje in crklanje s tvojimi ljubimi (partnerjem, otročkom, živalcami), užitek, sprostitev, umiritev, poglobitev.
Kratka večerna meditacija
Sama jo prakticiram vedno, ko imam za sabo produktiven, a hkrati stresen dan.
Položi eno dlan eno na srce in drugo dlan na maternico ter začuti svojo žensko energijo.
Dihaj s trebuhom in dovoli celotni moški energiji: bojevitosti, stresu, fokusu, zakrčenosti, napetosti, da se stopi.
Predstavljaj si, da se tuširaš s sijočo in zapeljivo žensko energijo.
Občuti žensko v sebi in ji pusti njen prostor.
Malce pomigaj s križnico.
Predstavljaj si, da je Univerzum najbolj zapeljiv moški, ki obstajajo.
Predstavljaj si, da v svoji ženskosti zaplešeš z njim v energijskem plesu.
Začuti, da se lahko popolnoma sprostiš, da si odprta, varna, sijoča, senzualna, ker te bo moški Univerzum in njegova energija čuvala ponoči.
Začuti, da te Univerzum celovito podpira.
Misli si ali izreci: »Univerzum me popolnoma varuje in podpira. Tukaj je zame, da me čuva, da poskrbi zame, da se lahko odprem, da sem lahko nežna, igriva, zapeljiva, navihana, sproščena.«
Predstavljaj si, da je za tabo en velik objem, ena velika gora, ki te obožuje in varuje. Nisi sama. Popolnoma si podprta. Podporo imaš. Ves Univerzum te podpira, podpira te moška energija in ženska energija s strani udeleženk na akciji.
Dovoli si, da si tako v ženski energiji, kakor v moški energiji.
Dovoli si, da obe začutiš in ju reguliraš. S tem si tudi sama sebi celovita podpora.
Danes, ko boš odšla spat, poskusi zaspati v tej energiji, ki si si ji prepustila, torej v energiji podpore. Objameš se in kar naenkrat veš, da nisi sama in si podprta.
Ko to enkrat začutiš razumeš in ozavestiš, da nisi nikoli več sama, si lahko tudi sama podporo, po kateri hrepeniš in jo potrebuješ, tudi ustvariš. Univerzum te varuje.
Sprosti se in uživaj v crkljanju z Univerzumom.
Izgovori ali zamomljaj trikrat ženski MMM, MMM, MMM.
V tej energiji odidi zdaj v noč.
Univerzum nas tušira z blagoslovi in vse kar moramo narediti, je da poklon sprejmemo.
3 MINUTNA INFUZIJA ENERGIJE
Vsakič, ko čutiš utrujenost in izgubo moči, samo nekajkrat zaokroži s križnico in pokrči, ter sprosti vaginalne mišice - pa boš, kot nova!
Za vsakim stresnem sestankom, napornem dnevu, konfliktu ipd. se vrni v svoj notranji tempelj s to vajo.
Starodavna vaja, ki se omenja že v vedah, velja za najbolj mogočno vajo, ki naj bi ob rednem izvajanju prinašala večno mladost in dolgoživost.
Dihalna tehnika, ko zadržuješ dih in z zadržanim dihom masiraš področje trebuha in črevesja - odplakne zastalo energijo, te poživi in spodbudi prebavo, ter zagotovi absorbcijo hranil.
Vaja je kombinirana z mudro, kar poveča njen učinek. Velikokrat si utrujena zato (pa tega sploh ne veš), ker tvoj energetski prostor, kot goba absorbira čustva in probleme drugih.
Ko ga počistiš, spet zadihaš sebe. Govorjenje, gledanje v ekran, aktivno razmišljanje, hitenje - vse to razprši našo moč in jo potegne ven iz telesa. Večkrat, kot se spomniš in svojo moč ‘pospraviš nazaj’, bolje je.
To najbolj do vsega prekine tok izgorelosti in te vrne v Žensko energijo.