Polne, visoko postavljene in sijoče ličnice so tisto, kar imajo številne znane lepotice. Simbolizirajo privlačnost in spolno moč. Podzavestno zaznavamo ličnice kot nekaj, kar je povezano s polnostjo življenja, živostjo in tudi po tradicionalni kitajski medicini je lično področje povezano z elementom kovine.
Ta pa predstavlja pogum, življenjsko moč in odločnost.
Če še bolj natančno razdelamo, potem leva ličnica govori o stanju naših jeter in desna o stanju v pljučih.
Pikice, znamenja, kapilare ali brazgotine na tem delu so klic na pomoč, saj je potrebno nauravnoteženo stanje telesa harmonizirati.
To pa bomo storile s treningom obraznih mišic z naslednjimi vajami.
VAJA "Igranje klavirja"
Kako izvedeš vajo?
- Na obeh straneh obraza pritrdi po štiri prste diagonalno po lični kosti in začni igrati klavir od notranjega dela obraza navzven. Pritisk mezinčka, prstanca, sredinca in nato kazalca. In spet. Ponovi 10x.
- Nato pritisni z vsemi prsti naenkrat močno v lično kost in štej deset dolgih dihov.
- Zdaj ohrani prste v istem položaju, le da jih pomakni centimeter nižje, da prideš tik pod lično kost. Še vedno naj bodo prsti v diagonalni liniji in ponovno zaigraj na klavir od mezinčka proti kazalcu. Ponovi 10x.
- Nato pritisni z vsemi prsti naenkrat močno pod lično kost in štej deset dolgih dihov.
VAJA "Meč Šakti"
Kako izvedeš vajo?
- Naredi dolg in ozek OOO
- Obe ustnici potegni čez zobe
- Dvigni ličnice v nasmeh
- Brado potisni naprej
- Dlani stisni v pesti in s členki prstov (2. členek) pritisni v področje tik pod lično kostjo
- Vztrajaj 10 dolgih dihov, nato pa še 10x ritmično 'pumpaj' z vsakim dihom
VAJA "Lifting Abeceda"
Kako izvedeš vajo?
- Naredi dolg in ozek OOO, obe ustnici povleci čez zobe, lička dvigni v nasmeh in napete lične mišice ohranjaj skozi celo vajo
- S prsti vsake roke pritisni v napete ličnice
- Počasi izgovori OOOAAA, odpiraj usta
- Počasi izgovori OOOEEE, uporabi še celotne lične mišice
- Počasi izgovori OOOIII in zmanjšaj ustno odprtino
- Počasi izgovori OOOOOO, usta še bolj odpri in jih zožaj
- Počasi izgovori OOOUUU, ustnice imej ves čas potegnjene čez zobe
- Lička imej ves čas dvignjena, pred vsakim korakom vdihni skozi nos in z zlogom izdihni skozi usta
VAJA "Veliki dvig ličnic"
Kako izvedeš vajo?
- Naredi dolg in ozek OOO
- Zgornjo ustnico povleci čez zobe
- Dvigni lične mišice v ozek nasmeh
- Z dlanmi pritisni v obraz in napete lične mišice
- Zapri oči in jih pod zaprtimi vekami zarotiraj proti temenu
- Vztrajaj 10 dolgih dihov
VAJA "Akupresurna točka ST2 (Sibai)"
Kako izvedeš vajo?
S kazalci pritisni na točki 1 centimeter pod spodnjo veko, točno v liniji zenic.
Preko te točke spodbudiš želodčni meridian, ki ima med drugim funkcijo dviganja.
S tem podpreš učinek predhodnih vaj ter še dodatno oživiš in prekrvaviš svoje ličnice. Poleg tega pa masaža teh točk pomaga pri odpravljanju katarakte, konjunktivitisa, težav z očmi, glavobola, mačka, hipertiroze in vrtoglavice.
Balzam za ličnice
V skodelici naredi mešanico kokosovega olja in žličke MSM-ja in jo vmasiraj v predel ličnic. Pusti čez noč in zjutraj speri z vodo. Tvoja lička bodo sijala ☺
